Hari itu masa blogwalking, aku ada stumble someone yang guna DVD ni jugakkan...sapa ek..nak tanya pengalaman dan bagaimana progress..
Well, aku baru lepas buat level 1..20 minutes but very intense..rasa cam nak nangis pon ada...huhuhu..sakit sendi semua..kalo ikut kata dia 30 days kan..ehm kalo dah level 1 pon makan seminggu nak kasi biasa..maka lebih dari 30 days lah gamaknya baru turun tak..aduhai..gila penat buat ini..aku rasa cam berat nyer weight lift tu..padahal 2.5 kg je sebelah..
Hopefully aku akan dapat buat ini setiap hari plus the treadmill..so kengkawan bersama kita ke arah gya hidup sihat dan lansing!!! motto baru..:)
Hello :)
ReplyDeleteSy pun tengah buat workout ni. Baru start. Hari ni hari ke-3. So far so good. Mmg berpeluh habis la. Skrg ni betis sakit sikit tp masih boleh tahan la. Dalam review2 yang sy baca, dorang yang buat workout ni kata, mula2 mmg susah. Lepas tu hari demi hari, workout ni akan jadi senang. Mcm betul la juga sbb mula2 tu mmg rasa mcm peserta TBL yang dah nak pengsan. Tak larat buat semua aksi2 ppuan2 seksi dalam DVD tu. Tp lepas dah day 3, rasa mcm senang sikit. Sikit je la. Masih lagi rasa nak pengsan. Bestnya ada sekutu yang guna workout ni juga. Boleh la berkongsi pengalaman :)
So yeah. Keep on going! :)
By the way, sy guna pemberat 1kg. Kalau tak silap sy, utk workout ni, dia rekemen guna pemberat 3-5 lbs je. Dalam 1.4-2.3kg. So kalau you rasa 2.5kg tu berat, baik tukar yang ringan sikit kot. Kalau tak, boleh jer rasanya guna yang berat sikit. Boleh dapat hasil meletops :)
ReplyDeletekalau berworkout...memang cepat turun berat...pastu dgn pemakanan perlu dijaga jugak...
ReplyDeleteangel:yes, jumpa jugak kawan yang guna JM..dah naik level ke skrg??? masa beli weightlift tuh mmg yg 5lbs je yg plg ringan di jual..huhuhu...
ReplyDeletealin: tulah meminta cepatlah sikit turunnya..huhuhu..