Slow sahaja update minggu ini kan???cam cool je blog ini sudah..bukan apa..mungkin sebab penat kot..bangun pepagi jejak treadmill, lepas itu minum air kosong 2 gelas..anak-anak dah bangun..teurs nak kasi mandi atau siapkan lunch..selalunya mandikan diaorang dulu, lepas itu baru lah sibuk-sibuk sedia barang nak masak untuk lunch.
At the same time nak kena layan Adam yang nak menyusu dan ketangisan Adam sebab terpisah oleh gate di dapur..hohoho..aduhai..cabaran bebenor nak memasak..alangkan duduk oversea, kalo kat Malaysia lama dah makan kedai sajork..hehehe..takdelah memasak adalah my passion..hahahaha..which explains very much my weight..huhuhu..
Lepas siap lunch semua bagai...bolelah nak melepas lelah..sampai kol 6 petang..bermula la workout pulak..memula buat JM 30 days shred lepas tu buat PCD..fuuhhhhh...padan la muka kan...sapa suruh gemoks..kan sekarang hazaban nak menguruskan badan...terpaksa buat semua itu..
Tapi hikmah disebaliklah, tolak tepi penat dan sakit-sakit badan masa 2-3 hari awal buat workout...badan rasa ringan (rasa jer ringan bukan betul-betul ringan,hahahaha) rasa segar..rasa best lah..
Kalo tanya pasal diet aku....ehm aku serius tak mampu nak masak berjenis-jenis sedangkan yang nak makan 2 orang je kot. Jadi aku kira asal tak lebih kalori, aku telan je lah masakan seperti ayam masak merah dan sambal telur goreng. Tapi aku amik kuantiti sedikit sangat, dan amik nasik 1/2 cawan atau 1/4 cawan..sekarang tengah kehabisan stok ikan..kalo tak bole jugak buat ikan bakar..tunggu next week baru bole makan ikan balik..ooh sebab kalo nak beli barang halal dan ikan yang seperti ikan kembung atau tenggiri, kena pergi Houston..yang dalam 2 jam dari tempat aku..
Itulah alkisah minggu ini..Alhamdulillah masih berada dalam kawalan kalori makanan..tapi takut lah nak naik penimbang..sebab takut tak bergerak..haduhai..sure disappointed kan kalo dah beria exercise dan diet tapi berat plateau ...semoga menurun jugaklah barang sekilo dua...
Weekend weekend jugak..diet harus jaga :)
No comments:
Post a Comment