Update Hari ke 3

           Alahai mesti lewat sokmo update daripada orang lain kan..huhuhu...tapi kiranya hari ke-3 tak pose pon sebab tak bangun sahur..ditambah menyedari yang susu kurang..dahlah diet, nak pose lagi..naya kat Adam..kasi booster dulu baru bole sambung pose..

           My booster adalah horlicks..alhamdulillah senang jer..minum secawan sebelum tido..kalori dalam 150 kot. Menu for lunch and dinner semalam adalah ayam bakar. Tapi lupa nak amik gambar lah..nanti bila buat lagi aku tepek gambar dan resepi okay.

           Sekarang dah bole buat exercise hari-hari..oh yeah..sebab alhamdulillah dah berjaya membeli treadmill..tapi dah lama kot tak berlari kan..dah berapa tahun last jogging masa dok kat ipoh..tu pon sekali dua jer..mahu tak semput sekarang ni..masa memula start baru bole lari 11 minit jer..itu pon paling laju 4mph..baru dapat burn 57 kalori..then semput..belum start buat pussycat doll workout atau sit up..nak kena start lah ni..

          
               Okay sila berusaha lagi..ehm hutang entry penaja hadiah..nantilah..Adam tengah menangis-nangis nak attenttion..