Update Berat Minggu ke 3 @ 27/6/2011

            Ehm takpastilah kira ni munggu ke 3 kot kalo kira hari first adalah minggu pertama. Anyway, terasa agak keciwa dengan penurunan berat badan yang slow motion itu..sebab bila compare dengan kekawan lain yang turun berkilo-kilo..walaupon aku dah expect perkara ini akan berlaku..tapi masih mengharap ada magikal happens...okay sila sedar no magik-magik okay..semua realiti..

          Kalo minggu lepas turun sampai 5lbs..maka minggu ni hanya turun 1lbs..1lbs bah...hanya 500gm..dari 195lbs ke 194 lbs iaitu 88.4kg ke 87.9kg...huahuhauahhuahua...marilah menangis beramai-ramai...apa cer weh??? kekonon buat treadmill lah, JM 30 days shred lah, PCD workout somemore...tengok turun cenggitu..okay perhaps my diet lah..sebab minggu ni cuma less intake tapi masakan semua yang hazaban..seperti ayam masak merah, sambal tumis telur, mee goreng..hahahhaha..adoi..lagi mau bising ka..adui apa ada hal punyer???bak kata acai..hehehehe...

          Ehm bole tak kalo nak salahkan sekarang adalah tengah period..kalo tak silap pengetahuan..kalo tengah period memang berat cam degil-degil je nak turun..sebab tengah proses water retention..betul tak???malas pulak nak cari info..

           Tengok kekawan yang buat atkins diet, tak beragak turun 2-3 kilo seminggu..ehm membuat daku rasa sangat terpengaruh nak buat juga..rasa bole kot tak makan nasi..cuma agak-agak effect tak pada susu????tengoklah..minggu ni study atkins diet habis-habisan..insya Allah minggu depan try buat..target habis 50 hari ini cecah angka 7...biarpon hanya 79.9kg..tapi kalo 75kg pon dah bersyukur dah..

194lbs = 87.9kg

                Tapi workout akan tetap ku buat..sebab badan rasa sihat, ringan (bluwekkk perasaan jer weh) dan bertenaga...