Selamat pagi semua:) oh yeah saya baru pagi sedangakn kekawan lain kat Malaysia dah nak ucap selamat malam dah. Jadi saya memang akan terlewat sikit lah mengupdate berat di pagi Isnin dan mengupdate menu pada sepanjang hari ini.
 |
| Sama je dengan berat sebelum ini 200lbs = 90.7kgs |
Haila berat susahnye nak turun...walhal dah exercise dah main badminton lagi..huhu..ini yang rasa nak beli treadmill ni..huhuhu...mahalnye lah weh..
So breakfast early morning adalah 1 cup cornflakes cereal with 1/2 cup low fat milk with a little amount of raisin. Tapi tak mampu nak habiskan pon, 3/4 sahaja lepas masuk perut..huhuhu..
 |
| 155 calories |
Lunch nanti most likely steam salmon..so nanti kite share recipe and calories :)
No comments:
Post a Comment