Cabaran Turun 5 Kilo ~ Alhamdulillah

             Oh yeah oh yeah...setelah 2 minggu berada ditakuk yang sama...hampir saja membawa kepada kepasrahan...finally berubah jugak angka...turun 1.1kg :)

            Walaupon masih belum kembali kepada berat permulaan CT 5 Kilo..but still ada progress ke arah penurunan pon dah cukup buat aku gembira.. :)

            Berdebar juga menimbang pagi tadi...tengok-tengok 162.5lbs = 73.7kg..Ehm berkesan juga semalam malam tak makan nasi...bukan tak dinner..tapi tak makan nasi...makan roti wheat 2 keping, minum milo. ehm lapar jugak trouhout the night tapi bole tahanlah..

             Lagi satu, minggu ni hampir setiap hari berzumba...and semalam buat yang toning punya exercise..perhaps one of the reason lah...kalo nak kurus, exercise not only on the cardio kan..kena combine with weight /muscle toning baru lebih banyak kalori burned so lebih banyak turun berat..

             So minggu ini akan berusaha lagi untuk kurang makan berat...sebenarnya ikutkan rasa cam nak buat atkins jer..sebab berat ni liat sangat nak turun...okaylah kita tengok progress susu eh...

             Sekian melaporkan dengan gembira...semoga minggu depan turun lagi..walaupon sahih tak capai target turun 5 kilo bulan ini..huhuhu...