Aum Cak!!!!

Yeah kembali bersiaran..ye saya masih hidup sihat walafiat:) Cuma tak berupdate blog..

Progress diet atkin..adalah ke laut..hahahha..memang tak dapat menahan diri dari memakan karbo, gula dan sebagainya..(jadi jangan lah nak mengeluh kerana berat tak nak turun dan lambat turun) hehehhe..

Sekarang sudah 2 bulan lebih kembali aktif workout. Buat zumba..oh yeah had so much fun dan sangat fun lebih sebab I've join a fitness here. Ada this so called Piranha Fitness dekat rumah yang aku tinggal sekarang..jalan kaki lenggang kangkung 10 minit, jalan laju, 5 minit je dari rumah..menariklah sangat kan..lagi menarik kelas zumbanya, hanyalah perempuan..lagi menarik pesertanyer biasa-biasa jer..takdelah ko rasa inferior di situ..ada makcik-makcik, ada orang 2 kali ganda saiz ko, ada orang keras tak reti menari..pendek kata ko rasa ko cam best lah..hahhaha..sebab sesama tak pandai:)

Jadual pon menarik. Setiap hari ada kelas. Bole pergi sebanyak mana kelas yang ko mampu. Aku almost everyday pergi. Lagi best ada kelas start kol 5.30 pagi khas untuk early bird:) aku ni takde lah memang awal sangat bangun, tapi alternatif yang baik lah sebab tak menganggu encik suami punya kelas. Cuma kelas yang awal pagi ni hanya ada dua hari je, selasa dan khamis. hari lain, aku pergi lewat petang punya kelas. memang habis berpeluh badan, lebih berpeluh dan lebih penat dari yang aku buat zumba mix dalam exhilirate tu.

Kalo tanya penurunan berat badan, jujurnya aku hanya turun 2 kilo dalam masa 2 bulan ni. Aku rasa sebab aku tak diet sangat. Aku masih makan nasi, masih makan coklat dan minum manis dan makan dessert. Habis aku dah masak, aku surf blog masak, beli buku masak..pastu aku try resepi itu ini, takkan tak makan kan???memula rasalah kan..kalo sedap..ha...licin lah..aduhai..sila ambil iktibar yer...tapi kalo tengok shape..aku rasa banyak sangat inches yang loss, especially perut , peha, lengan..walaupon tak ada bukti bertulis..hahaha..tapi bole nampak lah dari segi seluar yang longgar balik, baju yang tak ke depan sangat dek kerana ditolak perut..huuhuhu..bontot pon dah kecik..hehehe...member yang selalu tengok aku kat kelas tu pon perasan yang aku dah ada perubahan shape..wah seronotlah kan...so aku memang lebih kuatlah berazam untuk control diet..aku at least malam tak makan lah..last makan kol 6.30pm..itu pon sekarang dah nak masuk isyak..hahahha..dan cuba untuk tak makan nasi lah petang tu...tapi sepanjang malam perut berbunyi jer..bangun pagi lapar gile sampai breakfast macam raksasa..hahaha..tapi kalo aku memang nak pergi kelas kol 5.30pagi tu, aku amik juga nasi petang tu..sebab takut nanti tak larat nak berzumba. Kira sekarang nasi sekali sehari lah...pagi breakfast cereal/roti wheat, lunch nasi dan lauk dan sayur, malam roti wheat/cereal.

Aku tak kisah sangat berat lambat turun, yang penting body semakin mantap..hahahha..okay itu je dulu ceritera dari saya..nanti sambung lagi..entah tahun bila lah kan..tunggu turun 2-3 kilo lagi..sebenarnya my azam bulan 3 kena cecah angka 7..sekarang 84-85kg...dah 2-3 minggu kat situ..sebelum tu, duk kat 86-87..haih la badan..kalo ikut BMI memang sahih la terover obese..jadi marilah  kita berusaha...mungkin motivasi terbaru ialah, setiap kali nak makan terlebih jer, ingat kat orang yang susah, yang sedang berperang yang tak cukup makan tu..huuhuhuhu...baru ada rasa insaf sikit kot kan...huhuhu..